Nega biz 10 kunda o‘rganadigan narsani 10 yilda o‘rganamiz?
Ko‘pchilik hayotda muhim ishlarni, xususan, abituriyentlar uchun taqdim etilgan o‘quv rejalarini oxirgi daqiqaga qoldirish odatini o‘zida sezadi. Bu psixologiyada “prokrastinatsiya” yoki ishlarni keyinga surish deb ataladi.
Ishlarni oxirgi vaqtda bajarish odati
Miyamiz ko‘pincha maqsadga yetish uchun zarur vaqtni minimallashtirishga moyil bo‘ladi. Natijada:
- Imtihonga tayyorlanish: 6 oylik imkoniyat bo‘lsa ham, tayyorgarlikni oxirgi haftada boshlaymiz.
- Uy vazifasi: Bir hafta vaqtimiz bo‘lsa-da, uni oxirgi 30 daqiqada bajarishga urinamiz.
- Diplom ishi: Yozish uchun bir yilimiz bo‘lsa-da, oxirgi oyda uni yakunlaymiz.
Bu holat nafaqat talaba va o‘quvchilar, balki barcha soha vakillari uchun xos bo‘lib, katta stressni keltirib chiqaradi.
Prokrastinatsiyani yengish yo‘llari
Vaqtni samarali boshqarish va bosimni kamaytirish uchun quyidagi tavsiyalarga amal qiling:
- Ishlarni rejalashtirish: Har bir katta vazifani kichik bo‘laklarga bo‘ling va kunlik rejalar asosida bajaring.
- Vaqtni boshqarish: Oxirgi daqiqada katta yuklama bilan ishlash o‘rniga, doimiy va izchil ishlash samaraliroq.
- Stressni boshqarish: Vaqtni to‘g‘ri taqsimlash orqali ish sifatini oshiring va ruhiy bosimni kamaytiring.
Xulosa
Oxirgi daqiqada ishlash qanchalik samarali tuyulmasin, bu uzoq muddatli salbiy oqibatlarga olib keladi. O‘z vaqtida rejali ish yuritish nafaqat vaqtni tejaydi, balki muvaffaqiyatga eltuvchi eng to‘g‘ri yo‘ldir. Hayotingizni rejalashtiring va prokrastinatsiyani bugundan unuting!
Manba: infoedu.uz sayti ma’lumotlari asosida tayyorlandi.
Izohlar (0)
Izoh yozish uchun tizimga kiring.